Современные исследования показывают тревожную тенденцию: средняя концентрация внимания у детей снизилась с 12 до 8 секунд. Мозг привыкает к клиповому формату и постоянно требует смены картинки, что приводит к:

·                 невозможности дочитать сказку без гаджета под рукой;

·                 частым отвлечениям на уроках;

·                 сложностям с восприятием длинных фильмов.

Однако внимание можно развивать. Вот 5 простых, но эффективных упражнений для тренировки:

1.          «Муха» — мысленное перемещение объекта по воображаемому полю (тренирует память и произвольное внимание).

2.          «Запрещённое движение» — повторение действий за ведущим, кроме одного «табу» (развивает самоконтроль).

3.          «Счёт с помехой» — обратный счёт с пропуском цифр по сигналу (повышает устойчивость внимания).

4.          «5-4-3-2-1» — поиск предметов вокруг через все органы чувств (быстрый способ вернуться в реальность).

5.          «Помодоро с якорем» — короткие рабочие интервалы с фиксацией на игрушке (формирует навык осознанности).

Главное условие: регулярность и личный пример родителей. Отключайте телефон сами. Первые результаты появятся через 1–1,5 месяца: ребёнок станет спокойнее и научится глубоко погружаться в задачи.

          Материал подготовил тьютор Гусалов Н.С.